Garnát s nudlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Garnát s nudlemi
Garnát s nudlemi
Celkový čas: | 16 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 6 minut |
Autor: | nos |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 31294 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
20 g | Bazalka |
150 g | Brokolice |
1 stroužek | Česnek |
2 polévková lžíce | Chilli omáčka |
80 g | Cibulka jarní |
10 g | Citronová tráva |
120 g | Fazolové lusky zelené |
250 g | Garnát obecný |
2 polévková lžíce | Olej stolní |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
60 g | Paprika červená |
2 ks | Vejce slepičí |
300 g | Nudle rýžové |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 72g |
---|---|
Cholesterol | 253,2mg |
Draslík | 496,2mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 62,4mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Chilli omáčka, Cibulka jarní, Citronová tráva, Fazolové lusky zelené, Olej stolní, Paprika červená, Vejce slepičí, Nudle rýžové mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Garnát obecný, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Garnát s nudlemi postup přípravy receptu:
1 | Vejce, sójovou omáčku a čili omáčku rozšleháme v misce a zatím odložíme. |
2 | Ve woku zahřejeme olej, vložíme nakrájenou jarní cibulku, garnáty, česnek a citrónovou trávu, kterou jsme nechali změknout v horké vodě, a za stálého míchání 2 minuty restujeme. Přidáme uvařené nudle, brokolici, fazolky a papriku a asi 3 minuty mícháme. |
3 | Do směsi vmícháme bazalku, přilijeme směs vajec a omáček a asi 1 minutu mícháme, dokud vejce neztuhnou. Ihned podáváme. |
Poznámka
1Voda na vaření podle potřeby.