Zdravý recept

Seychelská polévka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	80 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	60 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	3131
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
130 g	Hrášek
1 ks	Kapusta hlávková
0,3 ks	Kuře
1 ks	Mrkev kořen
1 hrst	Nudle rýžové
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 301 kcal

Kilojoule 1 259kJ

8% Sacharidy 30 g

93% Tuky 69 g

6% Sodík 112 mg

37% Bílkoviny 21 g

Uhlovodany	28g
Cholesterol	53,1mg
Draslík	965,7mg
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	211,6mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Hrášek, Kapusta hlávková, Kuře, Nudle rýžové, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Seychelská polévka postup přípravy receptu:

1	Omyjeme kuře a vložíme do osolené vroucí vody. Přidáme cibuli a vaříme 40 min.
2	Do vývaru přidáme pokrájenou zeleninu a nudle, povaříme a nakonec
3	vložíme na kousky nakrájené, uvařené kuře. Polévku osolíme a opepříme podle chuti.