Kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | brazda |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (87%) |
ID receptu: | 31475 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
4 ks | Kuřecí stehna |
5 polévková lžíce | Lupínky kukuřičné |
4 polévková lžíce | Mouka pšeničná hladká |
200 ml | Olej rostlinný |
0,5 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
0,5 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Eidam cihla 45% |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 653,4mg |
---|---|
Cholesterol | 310,9mg |
Draslík | 484,8mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,1mg |
Vitamín E | 5,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kuřecí stehna, Olej rostlinný, Paprika mletá sladká, Sůl, Sýr Eidam cihla 45%, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Lupínky kukuřičné, Mouka pšeničná hladká mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí stehna zbavíme kůže, vykostíme a z obou stran naklepeme. Poté řízky osolíme, poprášíme paprikou, obalíme v hladké mouce, v rozšlehaném vejci a nakonec v rozdrcených kukuřičných lupíncích, do nichž jsme vmíchali jemně strouhaný eidam. Smažíme v oleji. |
Poznámka
Jako přílohu volíme bramborovou kaši.