Jednoduchý recept

Brokolice s kukuřicí

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 38 minut
Doba přípravy: 8 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (37%)
ID receptu: 31546

Ingredience

300 g Brokolice
500 g Kukuřice cukrová nakládaná
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
2 špetka Sůl
400 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 134 kcal
Kilojoule 562kJ
7% Sacharidy 24 g
5% Tuky 4 g
8% Sodík 160 mg
8% Bílkoviny 5 g

Brokolice s kukuřicí postup přípravy receptu:

1

Brokolici uvaříme v páře a ihned prolijeme studenou vodou.

2

Z brokolice odstraníme košťál a rozebereme ji na růžičky.

3

Na olej vložíme scezenou a okapanou kukuřici, přidáme růžičky brokolice a vmícháme pepř a sůl. Necháme dobře prohřát.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept