Jednoduchý recept

Pomazánka z lučiny s bylinkami a kiwi

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	8 minut
Doba přípravy:	8 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	31559
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

2 ks	Kiwi
200 g	Lučina smetanový sýr
1 polévková lžíce	Pažitka
1 polévková lžíce	Petržel - nať
0,3 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 167 kcal

Kilojoule 698kJ

2% Sacharidy 7 g

18% Tuky 14 g

3% Sodík 50 mg

8% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	141,8mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	40,7mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kiwi, Lučina smetanový sýr, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pomazánka z lučiny s bylinkami a kiwi postup přípravy receptu:

1	Lučinu v míse našleháme šlehačem, poté do ní přimícháme na tenké měsíčky nakrájené, oloupané kiwi a jemně posekané bylinky. Směs osolíme a lehce promícháme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník
Lučina smetanový sýr - 200,0 g	564 kcal	15 g	5 g	54 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	300 mg
Petržel - nať - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	33 mg	1 mg	0 g	0 IU	7 mg	0 mg	0 mg
Kiwi - 2,0 ks	98 kcal	2 g	23 g	1 g	23 g	499 mg	5 mg	5 g	0 IU	148 mg	2 mg	54 mg
Sůl - 0,3 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	194 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Pažitka - 1,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	36 mg	0 mg	0 g	522 IU	7 mg	0 mg	11 mg