Thajské vegetariánské špízy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Thajské vegetariánské špízy
Thajské vegetariánské špízy
| Celkový čas: | 40 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 20 minut |
| Doba vaření: | 20 minut |
| Autor: | jelito |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
| ID receptu: | 3186 |
| Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
| 1 ks | Cuketa |
| 2 polévková lžíce | Kari pasta |
| 1 ks | Kukuřice cukrová |
| 1 ks | Lilek |
| 200 ml | Mléko kokosové |
| 300 g | Sýr sójový - Tofu |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 29g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 605,9mg |
| Vláknina | 13g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 11,4mg |
| Vitamín E | 0,3mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 3,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cuketa, Kukuřice cukrová, Lilek mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kari pasta, Mléko kokosové, Sýr sójový - Tofu mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Thajské vegetariánské špízy postup přípravy receptu:
| 1 | Smícháme thajskou červenou kari pastu a kokosové mléko, přidáme na kousky pokrájené tofu, cuketu, lilek a kukuřici. |
| 2 | Marinujeme ve směsi minimálně 20 minut. |
| 3 | Suroviny střídavě napichujeme na špíz a grilujeme do zhnědnutí. |
| 4 | Podáváme se salátem, dle chuti. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit