Recept

Krůtí kousky v tortille

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	nos
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	31970
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

60 g	Cibulka jarní
800 g	Kuřecí prsa
300 g	Majonéza
20 ml	Olej rostlinný
5 g	Pepř černý mletý
200 g	Rajčata
150 g	Salát hlávkový
50 g	Sezamová pasta
5 g	Sůl
6 ks	Tortilla

Nutriční hodnoty jedné porce

46% Kalorie 912 kcal

Kilojoule 3 814kJ

33% Sacharidy 119 g

41% Tuky 31 g

48% Sodík 958 mg

79% Bílkoviny 45 g

Uhlovodany	118g
Cholesterol	85,3mg
Draslík	1g
Vláknina	34g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,7mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibulka jarní, Olej rostlinný, Rajčata, Sezamová pasta, Sůl, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Majonéza, Pepř černý mletý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krůtí kousky v tortille postup přípravy receptu:

1	Z kuřecích prsou nakrájíme medailónky, které osmažíme na oleji z obou stran.
2	Tortilly ohřejeme podle návodu. Rozložíme je na pracovní stůl. Tence je potřeme majonézou a posypeme nakrájenými salátovými listy.
3	Dolní okraj necháme volný. Salát posypeme nakrájenými jarními cibulkami a na ně klademe nakrájená rajčata. Do středu položíme tři nebo čtyři medailónky.
4	Přidáme trochu sezamová pasty (tahini) naředěné citrónovou štávou.
5	Tortilly pevně srolujeme do rolky. Spodní část zabalíme do nesavého papíru nebo do fólie a podáváme.