Recept

Kuřecí prsa s brokolicí

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 48 minut
Doba přípravy: 8 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 32038

Ingredience

300 g Brokolice
4 ks Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká
60 g Máslo čerstvé
80 g Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
120 g Sýr Niva (Rokfór)
3 špetka Sůl
3 ks Vejce slepičí
500 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

36% Kalorie 718 kcal
Kilojoule 3 005kJ
2% Sacharidy 8 g
56% Tuky 42 g
46% Sodík 916 mg
101% Bílkoviny 57 g

Kuřecí prsa s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Brokolici vložíme do vroucí vody a uvaříme. Poté ji prolijeme studenou vodou, necháme okapat a nakrájíme nadrobno.

2

Na pánvi rozehřejeme máslo, vložíme do něj okapanou brokolici, vmícháme do ní rozšlehaná vejce, osolíme špetkou soli, opepříme, vejce necháme ztuhnout a přimícháme nastrouhaný sýr.

3

V mezičase kuřecí řízky osolíme, obalíme v mouce a usmažíme po obou stranách na oleji a držíme na teple.

4

Směs s brokolicí navrstvíme na usmažené řízky a zapečeme v předehřáté troubě.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept