Recept

Kuřecí řízky obalené v sýrové strouhance

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	17 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	12 minut

Autor:	kuba
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	32046
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 špetka	Kari koření
4 ks	Kuřecí prsa
1 polévková lžíce	Mouka pšeničná hladká
120 g	Olej rostlinný
100 g	Strouhanka
2 špetka	Sůl
80 g	Sýr Eidam cihla 45%
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 682 kcal

Kilojoule 2 855kJ

4% Sacharidy 15 g

59% Tuky 45 g

38% Sodík 752 mg

95% Bílkoviny 53 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	268,5mg
Draslík	843,4mg
Vláknina	1g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,4mg
Vitamín E	3,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kari koření, Olej rostlinný, Strouhanka, Sůl, Sýr Eidam cihla 45%, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Mouka pšeničná hladká mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí řízky obalené v sýrové strouhance postup přípravy receptu:

1	Kuřecí řízky naklepeme, osolíme, poprášíme kari kořením, obalíme v mouce, v rozšlehaných vejcích a ve strouhance, do níž jsme vmíchali ustrouhaný sýr. Řízky smažíme v hlubší pánvi na rozpáleném oleji.