Recept

Kuřecí plátek s mátou

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 32050

Ingredience

1 ks Banány
2 kávová lžička Chilli omáčka
2 polévková lžíce Citronová šťáva
1 ks Hrušky
500 g Kuřecí stehna
30 g Máta
5 g Oregano sušené
5 g Pepř černý mletý
5 g Sůl
20 ml řepkový olej

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 350 kcal
Kilojoule 1 463kJ
5% Sacharidy 18 g
27% Tuky 21 g
29% Sodík 587 mg
43% Bílkoviny 24 g

Kuřecí plátek s mátou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí stehna vykostíme a z obou stran naklepeme paličkou. Osolíme, opepříme a posypeme oreganem.

2

Rozpálíme olej na teflonové pánvi. Na pánev dáme řízky a z obou stran je smažíme asi 3 minuty. Přesuneme je na nahřátý talíř a udržujeme v teple. Do pánve pak vložíme na kostičky nakrájenou hrušku, na kostičky nakrájený banán, citrónovou šťávu, nasekanou mátu a chilli omáčku. Dobře promícháme se štávou z masa a necháme prohřát.

3

Na řízky nalijeme horkou ovocnou salsu a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept