Recept

Mini pizza s kozím sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	nos
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	32073
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

1 stroužek	Česnek
2 polévková lžíce	Protlak rajčatový
60 g	Rajčata Cherry
120 g	Rajčata sušená sterilovaná
25 g	Sezam - semena
200 g	Špenát listový čerstvý
100 g	Sýr kozí
20 g	Tymián čerstvý
3 plátek	Chléb Pita

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 150 kcal

Kilojoule 629kJ

3% Sacharidy 11 g

7% Tuky 5 g

9% Sodík 170 mg

10% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	13,2mg
Draslík	598,1mg
Vláknina	6g
Vitamín A	4g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	38,1mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Rajčata sušená sterilovaná, Sezam - semena, Špenát listový čerstvý, Sýr kozí, Tymián čerstvý, Chléb Pita mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Protlak rajčatový, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Mini pizza s kozím sýrem postup přípravy receptu:

1	Sušená rajčata, rajský protlak a česnek rozmixujeme v mixéru. Přidáme tymián a zamícháme.
2	Ve vařící vodě krátce spaříme špenát. Potom jej vyjmeme a necháme rychle zchladnout v míse studené vody. Vodu slijeme, špenát pokapeme olejem z rajčat sušených na slunci.
3	Pita chleba rozpůlíme a vznikne 6 placek. Jednotlivé placky potřeme kašičkou z rajčat a česneku, rozdělíme na ně špenát. Potom rozdělíme rozčtvrcená rajčata, sýr, posypeme sezamovým semínkem. Pečeme ve vyhřáté troubě 10 minut, nebo dokud se sýr nerozteče.