Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 32133

Ingredience

120 g Celer řapíkatý
5 g Chilli koření mleté
60 g Cibule
400 g Cizrna konzervovaná
300 g Dýně
400 g Kuskus
120 g Mrkev kořen
30 g Máslo čerstvé
80 g Paprika zelená
5 g Pepř černý mletý
200 g Rajčata
5 g Sůl
300 ml Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

33% Kalorie 658 kcal
Kilojoule 2 754kJ
33% Sacharidy 120 g
106% Tuky 79 g
59% Sodík 1 g
39% Bílkoviny 22 g

Kuskus s dýní postup přípravy receptu:

1

V pánvi rozehřejeme máslo, za stálého míchání osmahneme kolečka cibule, nudličky mrkve, kolečka řapíkatého celeru, kostičky dýně a nudličky papriky. Přidáme chilli a oloupaná rajčata, 5 minut smažíme. Přidáme vývar, přiklopíme pokličkou a necháme zvolna vařit 20 minut.

2

Připravíme kuskus podle návodu na obalu. Cizrnu přimícháme k zelenině, dochutíme solí a pepřem, necháme zvolna vařit 5 minut. Zeleninu rozložíme na kuskus.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept