Tuňákový salát s těstovinami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tuňákový salát s těstovinami
Tuňákový salát s těstovinami
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | nos |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 32149 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
150 g | Cibulka jarní |
150 g | Hrachové lusky |
200 g | Kukuřice cukrová nakládaná |
80 g | Paprika žlutá |
250 g | Těstoviny vřetena tříbarevná |
200 g | Tuňák v oleji |
2 l | Voda pitná |
Na zálivku | |
---|---|
40 ml | Balsamico ocet |
20 g | Bazalka |
5 g | Cukr krupice |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
5 g | Pepř černý mletý |
100 g | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 9,0mg |
Draslík | 495,1mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 72,2mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Hrachové lusky, Kukuřice cukrová nakládaná, Paprika žlutá, Tuňák v oleji, Voda pitná, Balsamico ocet, Bazalka, Cukr krupice, Rajčata loupaná (konzervovaná) mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Těstoviny vřetena tříbarevná, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tuňákový salát s těstovinami postup přípravy receptu:
1 | Těstoviny uvaříme podle návodu. Přecedíme a propláchneme pod tekoucí studenou vodou. Dáme je do servírovací mísy. |
2 | Smícháme drcená rajčata, olivový olej, ocet, cukr, bazalku a černý pepř. Zálivku nalijeme na těstoviny a promícháme. |
3 | K těstovinám přidáme proužky jarní cibulky, kostičky žluté papriku, hrachové lusky, kukuřici a tuňáka a promícháme. Ozdobíme proužky jarní cibulky. |