Jednoduchý recept

Spirály italské s kuřecím masem

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 32180

Ingredience

25 g Bazalka
1 polévková lžíce Citronová šťáva
1 polévková lžíce Kapary
700 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej olivový
60 g Olivy černé
15 g Ořechy lískové
2 ks Rajčata
250 g Těstoviny Fusilli
1 stroužek Česnek
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 505 kcal
Kilojoule 2 112kJ
14% Sacharidy 52 g
15% Tuky 11 g
21% Sodík 412 mg
82% Bílkoviny 46 g

Spirály italské s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Naklepeme kuřecí prsíčka. Do hmoždíře dáme bazalku a lískové oříšky a rozdrtíme. Smícháme se solí, pepřem a česnekem. Bazalkovou směsí potřeme prsíčka a zabalíme do hliníkové fólie, aby se nerozbalila.

2

Uvedeme do varu v hrnci osolenou vodu a vaříme 10 minut těstoviny. V páře povaříme kuřecí prsa pod pokličkou.

3

Nakrájíme rajčata. Těstoviny procedíme a dáme zpět do hrnce s citrónovou šťávou, rajčaty, kapary, olivami a olivovým olejem. Vše prohřejeme.

4

Roládu pokrájíme a položíme na těstoviny a podáváme.

Poznámka

Kuřecí prsa vykostěná bez kůže.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept