Spirály italské s kuřecím masem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Spirály italské s kuřecím masem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 32180 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
25 g | Bazalka |
1 stroužek | Česnek |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 polévková lžíce | Kapary |
700 g | Kuřecí prsa |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
60 g | Olivy černé |
15 g | Ořechy lískové |
2 ks | Rajčata |
250 g | Těstoviny Fusilli |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 52g |
---|---|
Cholesterol | 112,0mg |
Draslík | 795,4mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,7mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Citronová šťáva, Ořechy lískové, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapary, Kuřecí prsa, Olej olivový, Olivy černé, Těstoviny Fusilli, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Spirály italské s kuřecím masem postup přípravy receptu:
1 | Naklepeme kuřecí prsíčka. Do hmoždíře dáme bazalku a lískové oříšky a rozdrtíme. Smícháme se solí, pepřem a česnekem. Bazalkovou směsí potřeme prsíčka a zabalíme do hliníkové fólie, aby se nerozbalila. |
2 | Uvedeme do varu v hrnci osolenou vodu a vaříme 10 minut těstoviny. V páře povaříme kuřecí prsa pod pokličkou. |
3 | Nakrájíme rajčata. Těstoviny procedíme a dáme zpět do hrnce s citrónovou šťávou, rajčaty, kapary, olivami a olivovým olejem. Vše prohřejeme. |
4 | Roládu pokrájíme a položíme na těstoviny a podáváme. |
Poznámka
Kuřecí prsa vykostěná bez kůže.