Kompot z mikrovlnky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kompot z mikrovlnky
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 3220 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
2 polévková lžíce | Cukr krupice |
1 hrst | Hrozinky |
6 ks | Jablka |
1 hrst | Ořechy vlašské |
6 polévková lžíce | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
15% Kalorie 288 kcal
Kilojoule 1 206kJ
16% Sacharidy 59 g
10% Tuky 8 g
0% Sodík 5 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 59g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 448,3mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,2mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Hrozinky, Jablka, Ořechy vlašské, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Kompot z mikrovlnky postup přípravy receptu:
1 | Oloupeme jablka, odstraníme jadřince a rozdělíme na čtvrtky. Nakrájíme na kousky a vložíme do mísy z odolného skla vhodné do mikrovlnné trouby. |
2 | Nasypeme rozinky, ořechy, posypeme cukrem a přilijeme vodu. |
3 | Mísu zakryjeme fólií, kterou propícháme vidličkou. |
4 | Vložíme do mikrovlnné trouby a zapneme ji na pět minut. |
mikrovlnka se zapne na plný výkon?