Kuře v jogurtové slupce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 45 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuře v jogurtové slupce
Celkový čas: | 45 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 35 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 32230 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Chilli paprička |
6 polévková lžíce | Jogurt krémový bílý natur |
4 ks | Kuřecí prsa |
1 kávová lžička | Kurkuma |
1 polévková lžíce | Limetková šťáva |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 polévková lžíce | Protlak rajčatový |
1 špetka | Sůl |
1 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 128,0mg |
Draslík | 782,4mg |
Vláknina | 660,8mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 7,0mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Kurkuma, Limetková šťáva, Sůl, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt krémový bílý natur, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuře v jogurtové slupce postup přípravy receptu:
1 | Na 190 stupňů Celsia předehřejeme troubu. Do mísy dáme rajčatový protlak, zázvor, česnek, chilli, kurkumu, jogurt, sůl, pepř a limetkovou šťávu. Vše promícháme. |
2 | Kuřecí prsíčka omyjeme a položíme do pekáče. Natřeme kuřecí prsíčka jogurtovou směsí a pečeme, dokud není maso propečené a měkké, cca 35 minut. |
3 | Podáváme teplé např. se zeleninovým salátem. |