Jednoduchý recept

Špagetový salát s fazolkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	32273
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

5 g	Bazalka
60 g	Cibule
500 g	Fazolky ve slaném nálevu - sterilované
15 g	Hořčice
30 ml	Ocet vinný
60 ml	Olej olivový extra panenský
3 g	Pepř černý mletý
300 g	Rajčata
250 g	Špagety
5 g	Sůl
175 g	Tuňák ve vlastní šťávě
30 ml	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 480 kcal

Kilojoule 2 009kJ

16% Sacharidy 57 g

24% Tuky 18 g

43% Sodík 852 mg

37% Bílkoviny 21 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	3,9mg
Draslík	338,8mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,2mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Cibule, Fazolky ve slaném nálevu - sterilované, Ocet vinný, Rajčata, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Špagety, Tuňák ve vlastní šťávě mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Špagetový salát s fazolkami postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, scedíme a necháme okapat. Doba vaření je přibližně 20 minut.
2	Cibuli nakrájíme nadrobno, rajčata na kostičky, bazalku posekáme.
3	V misce smícháme ocet, olej, hořčici, kysanou smetanu, osolíme, opepříme a důkladně rozmícháme. Přidáme bazalku, rajčata, fazolky, kousky tuňáka z konzervy, dobře vše smícháme a salát rozdělíme do salátových mističek.
4	Salát podáváme dobře vychlazený.