Studená jogurtová polévka s melounem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Studená jogurtová polévka s melounem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 32489 |
Kategorie: | Studené polévky |
Ingredience
1 ks | Jablko granátové |
400 g | Jogurt bílý |
2 ks | Meduňka |
500 g | Meloun cukrový |
8 ks | Meruňky sušené |
2 polévková lžíce | Ořechy Kešu |
1 ks | Pomeranče |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 388g |
---|---|
Cholesterol | 13,0mg |
Draslík | 7g |
Vláknina | 90g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 33,2mg |
Vitamín E | 26,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 904,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jablko granátové, Jogurt bílý, Meruňky sušené, Ořechy Kešu, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Meduňka, Meloun cukrový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Studená jogurtová polévka s melounem postup přípravy receptu:
1 | Medový meloun rozpůlíme a zbavíme peciček. Kuličkovým vypichovátkem vykrájíme z dužiny asi 20 kuliček, zbylou dužinu nakrájíme nadrobno a rozmixujeme se šťávou vymačkanou z pomeranče. |
2 | Meruňky nakrájíme na kostičky a spolu s jogurtem vmícháme do melounového pyré. |
3 | Granátové jablko rozpůlíme a opatrně vydlabeme jadérka. |
4 | Pyré rozdělíme do misek a ozdobíme melounovými kuličkami, nahrubo nasekanými kešu oříšky, lístky meduňky a jadérky granátového jablka. |
5 | Podáváme jako vydatnou ovocnou snídani. |