Recept

Hlávkový salát s mořskými plody

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 32496

Ingredience

200 g Cibule červená
500 g Mořské plody mix
300 g Salát hlávkový
Na zálivku
5 g Citronová kůra
60 ml Citronová šťáva
20 g Hořčice
100 ml Jogurt bílý
100 g Kopr čerstvý
80 ml Olej olivový extra panenský
1 ks Paprika červená
60 ml Protlak rajčatový
6 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 245 kcal
Kilojoule 1 026kJ
3% Sacharidy 12 g
21% Tuky 16 g
22% Sodík 436 mg
26% Bílkoviny 15 g

Hlávkový salát s mořskými plody postup přípravy receptu:

1

Nejprve si připravíme zálivku. V míse smícháme citronovou šťávu, hořčici, jogurt, protlak a jemně nakrájenou papriku. Důkladně promícháme a pozvolna přiléváme olej. Nakonec přidáme nasekaný kopr, sůl a citronovou kůru.

2

Mražené mořské plody vhodíme do vroucí vody a 8-10 minut povaříme, zcedíme a necháme okapat.

3

Salát opereme a listy natrháme na menší kusy, kterými vysteleme mělkou mísu. Na ně navršíme vařené mořské plody, ozdobíme kolečky červené cibule. Zalijeme připravenou zálivkou a ozdobíme snítkou kopru.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz