Sheila salát s nudlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sheila salát s nudlemi
Sheila salát s nudlemi
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | jelito |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 32529 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
200 g | Cibulka jarní |
6 g | Koriandr čerstvý |
100 g | Mandle |
100 g | Nudle čínské vaječné |
150 g | Oříšky piniové |
0,5 kg | Zelí čínské |
Na zálivku | |
---|---|
40 ml | Balsamico ocet |
40 ml | Citronová šťáva |
20 g | Cukr třtinový |
80 ml | Olej arašídový (podzemnicový) |
20 ml | Omáčka sójová |
4 g | Pepř bílý |
6 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 874,5mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 48,7mg |
Vitamín E | 13,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Koriandr čerstvý, Mandle, Oříšky piniové, Zelí čínské, Balsamico ocet, Citronová šťáva, Cukr třtinový, Olej arašídový (podzemnicový), Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Nudle čínské vaječné, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sheila salát s nudlemi postup přípravy receptu:
1 | Zelí nakrájíme na jemné proužky a vložíme do mísy. Přidáme nasekaný koriandr a jarní cibulku. Přimícháme smažené nudle. |
2 | Mandle a většinu piniových oříšků opražíme nasucho na pánvi dokud nezezlátnou a necháme vychladnout. Přimícháme do mísy k zelí, jemně osolíme, opepříme. |
3 | Nakonec si připravíme zálivku z arašídového oleje, octa, citronové šťávy, cukru, sojové omáčky, důkladně promícháme a nalijeme na salát. Servírujeme ozdobené nasekanými piniovými oříšky. |