Jednoduchý recept

Kuře sladké s mangem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	32638
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1,5 dl	Džus mangový
100 g	Fazolové klíčky
2 polévková lžíce	Kečup
6 ks	Kuřecí stehna
1 ks	Mango
2 polévková lžíce	Med včelí
1 polévková lžíce	Ocet vinný
1 polévková lžíce	Olej slunečnicový
225 g	Pórek
1 kávová lžička	Solamyl - bramborový škrob

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 470 kcal

Kilojoule 1 966kJ

7% Sacharidy 24 g

33% Tuky 25 g

8% Sodík 169 mg

67% Bílkoviny 38 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	166,0mg
Draslík	592,1mg
Vláknina	4g
Vitamín A	364,6mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	17,9mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Fazolové klíčky, Kuřecí stehna, Mango, Med včelí, Ocet vinný, Olej slunečnicový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Pórek, Solamyl - bramborový škrob mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Džus mangový nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Kuře sladké s mangem postup přípravy receptu:

1	Rozehřejeme v pánvi olej. Pokrájíme na kousky kuřecí maso, osmahneme ze všech stran do zlatova.
2	Oloupeme a nakrájíme mango, přidáme do pánve s česnekem, fazolovými klíčky a pórkem, smažíme cca 3 minuty.
3	Smícháme bílý vinný ocet, mangový džus, rajčatový kečup a Solamyl. Nalijeme do pánve a povaříme 2 minuty, aby směs zhoustla.