Jednoduchý recept

Kuře s kukuřicí na zázvoru

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	32639
Kategorie:	Maso

Ingredience

6 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 polévková lžíce	Cukr moučkový
3 ks	Kukuřice cukrová
12 ks	Kuřecí křídla
4 kávová lžička	Olej slunečnicový
10 g	Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

46% Kalorie 909 kcal

Kilojoule 3 805kJ

14% Sacharidy 50 g

71% Tuky 53 g

13% Sodík 257 mg

112% Bílkoviny 63 g

Uhlovodany	50g
Cholesterol	231,0mg
Draslík	1g
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	22,2mg
Vitamín E	1,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr moučkový, Kukuřice cukrová, Kuřecí křídla, Olej slunečnicový, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.

Kuře s kukuřicí na zázvoru postup přípravy receptu:

1	Z kukuřice odstraníme slupku, každý klásek pokrájíme na 6 dílů. Dáme ji s kuřecími křídly do mísy.
2	Oloupeme a nastrouháme kořen zázvoru, dáme ho do misky s citronovou šťávou, moučkovým cukrem a slunečnicovým olejem. Kukuřici a křídla ve směsi obalíme.
3	Na grilovací jehly střídavě napichujeme křídla a kusy kukuřice.
4	V předehřátém grilu pečeme 20 minut, potíráme marinádou, aby byla křídla do zlatova.
5	Podáváme teplé.