Jednoduchý recept

Kuře smažené s pomerančem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	32642
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
75 g	Fazolky ve slaném nálevu - sterilované
100 g	Fazolové klíčky
350 g	Kuřecí stehna
3 polévková lžíce	Olej slunečnicový
4 polévková lžíce	Omáčka sojová světlá
1 ks	Paprika červená
3 ks	Pomeranče
1 polévková lžíce	Protlak rajčatový
4 polévková lžíce	Sherry brandy
1 kávová lžička	Solamyl - bramborový škrob

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 330 kcal

Kilojoule 1 382kJ

8% Sacharidy 29 g

21% Tuky 16 g

32% Sodík 638 mg

34% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	27g
Cholesterol	72,6mg
Draslík	593,2mg
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	108,1mg
Vitamín E	3,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Fazolky ve slaném nálevu - sterilované, Fazolové klíčky, Kuřecí stehna, Olej slunečnicový, Paprika červená, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sojová světlá, Protlak rajčatový, Sherry brandy, Solamyl - bramborový škrob mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuře smažené s pomerančem postup přípravy receptu:

1	Rozehřejem ve woku olej, přidáme pokrájené kuřecí nudličky a smažíme 3 minuty. Přidáme nakrájenou cibuli, papriku, světlé fazolky a česnek. Smažíme 5 minut, dokud vše nezměkne.
2	Smícháme v misce sherry, sójovou omáčku, rajčatovou šťávu, pomerančovou štávu a kůru, solamyl. Směs přilijeme do woku a vaříme, dokud omáčka nezhoustne.
3	Oloupeme pomeranč a rozdělíme na dílky. Dílky dáme do pánve s fazolovými klíčky, 2 minuty prohříváme.
4	Ihned podáváme.