Zelené smažené kuře - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zelené smažené kuře
Zelené smažené kuře
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 32737 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
8 ks | Cibulka jarní |
160 g | Fazolová omáčka žlutá |
100 g | Fazolové lusky zelené |
225 g | Kapusta hlávková |
450 g | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
3 polévková lžíce | Ořechy Kešu |
1 ks | Paprika zelená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 25g |
---|---|
Cholesterol | 72,0mg |
Draslík | 919,9mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 33,8mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 93,6mg |
Vitamín E | 2,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Fazolové lusky zelené, Kapusta hlávková, Olej slunečnicový, Ořechy Kešu, Paprika zelená mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fazolová omáčka žlutá, Kuřecí prsa mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zelené smažené kuře postup přípravy receptu:
1 | Rozehřejeme ve woku slunečnicový olej. Pokrájíme na nudličky kuřecí maso a dáme do woku, přidáme česnek a smažíme 5 minut. |
2 | Zelenou papriku zbavíme semínek a nakrájíme na proužky. Přidáme fazolky, pokrájené jarní cibulky, zelenou papriku a pokrájenou kapustu. Smažíme, dokud zelenina nezměkne. |
3 | Přidáme žlutou fazolovou omáčku a vše dvě minuty podusíme, než začne směs bublat. Nakonec přidáme pražené kešu oříšky. |
4 | Hotový pokrm rozdělíme na ohřáté talíře a okamžitě podáváme. |