Recept

Omeleta s bramborem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	mull
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	32873
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

50 g	Brambory
40 g	Kukuřice
10 g	Máslo čerstvé
40 ml	Mléko polotučné
30 g	Petržel kudrnka
3 g	Sůl
5 g	Šunka dušená
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 345 kcal

Kilojoule 1 443kJ

8% Sacharidy 30 g

26% Tuky 19 g

63% Sodík 1 g

26% Bílkoviny 15 g

Uhlovodany	28g
Cholesterol	263,8mg
Draslík	450,7mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	45,6mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	15,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kukuřice, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Petržel kudrnka, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Omeleta s bramborem postup přípravy receptu:

1	Na pánvi rozehřejeme máslo, přihodíme šunku a brambory na kostičky, kukuřici, za častého míchání opékáme asi 10 minut, až jsou brambory měkké.
2	Zalijeme rozšlehanými vejci s mlékem a solí, bez míchání smažíme 5 minut, dokud omeleta neztuhne. Ihned servírujeme posypané nasekanou petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Máslo čerstvé - 10,0 g	73 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g	12 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	2 081 mg	11 mg
Šunka dušená - 5,0 g	8 kcal	1 g	0 g	0 g	0 g	3 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Brambory - 50,0 g	29 kcal	1 g	6 g	0 g	6 g	0 mg	207 mg	5 mg	1 g	0 IU	0 µg	6 mg	0 mg	15 mg	2 mg
Kukuřice - 40,0 g	121 kcal	3 g	20 g	4 g	20 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Vejce slepičí - 1,0 ks	83 kcal	7 g	0 g	6 g	0 g	245 mg	78 mg	81 mg	0 g	282 IU	1 µg	0 mg	1 mg	31 mg	1 mg
Sůl - 3,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	1 163 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Mléko polotučné - 40,0 ml	20 kcal	1 g	2 g	1 g	0 g	4 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	47 mg	0 mg
Petržel kudrnka - 30,0 g	11 kcal	1 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	166 mg	17 mg	1 g	0 IU	0 µg	40 mg	0 mg	41 mg	2 mg