Kuře na sójové omáčce a medu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuře na sójové omáčce a medu
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 35 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 32896 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Chilli paprička |
8 ks | Cibulka jarní |
150 g | Fazolové klíčky |
100 g | Klasy kukuřice mražené |
2 kávová lžička | Koření pěti vůní |
8 ks | Kuřecí stehna |
2 polévková lžíce | Med včelí |
1 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
3 polévková lžíce | Omáčka sojová světlá |
1 polévková lžíce | Sherry brandy |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 332,0mg |
Draslík | 989,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 15,4mg |
Vitamín E | 2,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Cibulka jarní, Fazolové klíčky, Kuřecí stehna, Med včelí, Olej slunečnicový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Klasy kukuřice mražené, Koření pěti vůní, Omáčka sojová světlá, Sherry brandy mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuře na sójové omáčce a medu postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme sójovou omáčku, med, sherry, česnek a čínských pět koření. V kůži každého stehýnka uděláme 3 zářezy. Marinádou pomažeme stehýnka, zakryjeme a necháme stát 30 minut. |
2 | V předehřáté pánvi rozpálíme olej, vložíme kuřecí stehýnka a smažíme prudce 15 minut, dokud nebudou stehýnka hnědá. |
3 | Pokrájíme chilli papričky, přidáme do pánve s klásky kukuřice, pokrájenou jarní cibulkou a fazolovými klíčky. Vše osmahneme 5 minut. |
4 | Dáme zpět kuřecí stehýnka a necháme důkladně prohřát a podáváme. |