Recept

Špagety s olejem a česnekem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	plasilovalucie
Hodnost:	Jen se vezu (18%)
ID receptu:	32933
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

3 stroužek	Česnek
1 ks	Chilli paprička
90 ml	Olej olivový extra panenský
1 hrst	Petržel - nať
400 g	Špagety
2 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

29% Kalorie 578 kcal

Kilojoule 2 418kJ

21% Sacharidy 77 g

2% Tuky 1 g

6% Sodík 118 mg

22% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	35,3mg
Vláknina	358,5mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,6mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chilli paprička, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel - nať, Špagety mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Olej olivový extra panenský nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Špagety s olejem a česnekem postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, do vody přisypeme větší množství soli.
2	Zatímco se těstoviny vaří, zahřejeme na pánvi olej. Přidáme utřený česnek, sušenou chilli papričku a za stálého míchání smažíme na mírném ohni, až česnek začíná zlátnout. Chilli papričku z pánve odstraníme.
3	Hotové těstoviny přendáme do mísy. Zalijeme směsí oleje a česneku. Důkladně promícháme, aby se těstoviny rovnoměrně spojily s olejem. Ihned podáváme ozdobené nahrubo nakrájenou petrželí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vit. A	Vit. C	Vápník
Špagety - 400,0 g	1 540 kcal	48 g	300 g	4 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Olej olivový extra panenský - 90,0 ml	742 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Chilli paprička - 1,0 ks	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	32 mg	1 mg	95 IU	14 mg	1 mg
Petržel - nať - 1,0 hrst	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	49 mg	2 mg	0 IU	11 mg	0 mg
Sůl - 2,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	465 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Česnek - 3,0 stroužek	22 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	60 mg	3 mg	1 IU	5 mg	27 mg