Mořská štika v sýrové strouhance - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 23 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mořská štika v sýrové strouhance
Celkový čas: | 23 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 8 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | brazda |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (87%) |
ID receptu: | 33018 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
0,5 kávová lžička | Koření na ryby |
600 g | Mořská štika - filety |
2 polévková lžíce | Mouka pšeničná hladká |
120 ml | Olej rostlinný |
100 g | Strouhanka |
0,5 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Eidam cihla 45% |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 203,4mg |
Draslík | 499,4mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 452,5mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,7mg |
Vitamín E | 3,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Mořská štika - filety, Olej rostlinný, Strouhanka, Sůl, Sýr Eidam cihla 45%, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření na ryby, Mouka pšeničná hladká mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mořská štika v sýrové strouhance postup přípravy receptu:
1 | Mírně rozmraženou rybu osolíme, posypeme kořením na ryby, obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a ve strouhance smíchané s nastrouhaným sýrem. |
2 | Ryby smažíme na rozpáleném oleji, po chvíli teplotu snížíme a dosmažíme. |