Recept

Pikantní kuřecí salát s rukolou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 33104

Ingredience

1 ks Chilli paprička
500 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 ks Paprika červená
1 ks Salát ledový
2 polévková lžíce Sezam - semena
1 špetka Sůl
100 g Rukola

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 223 kcal
Kilojoule 933kJ
1% Sacharidy 5 g
13% Tuky 10 g
11% Sodík 225 mg
52% Bílkoviny 29 g

Pikantní kuřecí salát s rukolou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí maso omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky. Na suché pánvi opražíme sezamová semena, přidáme olivový olej a kuřecí nudličky na něm opečeme. Přidáme najemno nakrájenou chilli papričku, na proužky nakrájenou červenou papriku a za stálého míchání opékáme 4 minuty. Poté osolíme.

2

Na připravené talíře rozložíme listy ledového salátu a na něj poklademe směs kuřecího masa. Celý salát posypeme nahrubo nasekanou rukolou.

Poznámka

Podáváme s tortilovými lupínky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept