Recept

Rukolový salát s avokádem a pomeranči

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 33167

Ingredience

2 ks Avokádo
100 g Bazalka
1 ks Cibule červená
80 g Ořechy vlašské
100 g Pažitka
2 ks Pomeranče
100 g Rukola
Zálivka
1 polévková lžíce Ocet Sherry
3 polévková lžíce Olej olivový
20 ks Olivy černé
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

59% Kalorie 1,165 kcal
Kilojoule 4 876kJ
20% Sacharidy 73 g
135% Tuky 101 g
316% Sodík 6 g
27% Bílkoviny 15 g

Rukolový salát s avokádem a pomeranči postup přípravy receptu:

1

Avokádo omyjeme, rozpůlíme, zbavíme pecek, oloupeme, nakrájíme na plátky. Rukolu omyjeme a natrháme na větší kousky. Avokádo a rukolu vložíme do salátové mísy.

2

Cibuli očistíme a nakrájíme na kolečka. Bazalku a pažitku omyjeme a nahrubo nasekáme. Pomeranče oloupeme, zbavíme bílé slupky, nakrájíme na kousky a společně s cibulí a bylinkami přidáme k avokádu a rukole. Promícháme.

3

Olivy rozpůlíme na poloviny a smícháme je s olivovým olejem, sherry octem, s na plátky nakrájeným česnekem, solí a pepřem. Touto směsí přelijeme připravený salát a vše důkladně promícháme. Zdobíme nasekanými vlašskými ořechy.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept