Recept

Melounový salát s mozzarellou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	hrnek
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	33201
Kategorie:	Saláty

Ingredience

2 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 ks	Meloun vodní
150 g	Mozzarella
2 polévková lžíce	Olej olivový
20 g	Ořechy vlašské
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 366 kcal

Kilojoule 1 532kJ

16% Sacharidy 58 g

18% Tuky 13 g

3% Sodík 66 mg

21% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	58g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	867,0mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	62,3mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Meloun vodní, Ořechy vlašské, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mozzarella, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Melounový salát s mozzarellou postup přípravy receptu:

1	Meloun a mozzarellu nakrájíme na plátky, vložíme do salátové mísy, přidáme nasekané vlašské ořechy a zakápneme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Vše důkladně promícháme.
2	Takto připravený salát rozdělíme na talíře a pokapeme citronovou šťávou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Meloun vodní - 1,0 ks	900 kcal	18 g	227 g	5 g	227 g	3 360 mg	30 mg	12 g	17 070 IU	1 mg	243 mg	2 mg	210 mg	7 mg
Mozzarella - 150,0 g	315 kcal	26 g	2 g	23 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Ořechy vlašské - 20,0 g	131 kcal	3 g	3 g	13 g	3 g	88 mg	0 mg	1 g	4 IU	0 mg	0 mg	0 mg	20 mg	1 mg
Olej olivový - 2,0 polévková lžíce	114 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citronová šťáva - 2,0 polévková lžíce	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	16 mg	0 mg	0 g	3 IU	0 mg	6 mg	0 mg	1 mg	0 mg