Recept

Špenátový salát s grapefruitem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 33335

Ingredience

1 kávová lžička Cukr krupice
2 polévková lžíce Dýňová semínka
1 ks Grapefruity
2 polévková lžíce Limetková šťáva
2 polévková lžíce Olej olivový
1 ks Paprika žlutá
1 špetka Pepř cayenský
1 špetka Sůl
200 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 138 kcal
Kilojoule 577kJ
6% Sacharidy 21 g
8% Tuky 6 g
5% Sodík 98 mg
7% Bílkoviny 4 g

Špenátový salát s grapefruitem postup přípravy receptu:

1

Špenát očistíme, omyjeme a necháme okapat. Grapefruit oloupeme a rozdělíme na dílky. Očištěnou papriku nakrájíme na nudličky.

2

Dýňová semínka nahrubo nasekáme a mírně opražíme na olivovém oleji. Vsypeme do mísy a necháme částečně vychladnout. Vmícháme limetkovou šťávu, osolíme, osladíme a okořeníme cayenským pepřem.

3

Do mísy přidáme papriku, grapefruit a špenát. Vše zlehka promícháme a salát ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz