Jednoduchý recept

Míchaný zeleninový salát s pšenicí

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 40 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (9%)
ID receptu: 33383

Ingredience

2 polévková lžíce Cibulka jarní
125 ml Citronová šťáva
3 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
3 ks Rajčata
1 špetka Pepř bílý
40 g Petržel - nať
85 g Pšenice - obilky
1 kávová lžička Sůl
0,5 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 96 kcal
Kilojoule 401kJ
4% Sacharidy 14 g
5% Tuky 4 g
7% Sodík 138 mg
4% Bílkoviny 2 g

Míchaný zeleninový salát s pšenicí postup přípravy receptu:

1

Pšenici rozdrtíme a namočíme na cca 30 minut do 1/2 litru pitné vody, slijeme a vložíme do mísy.

2

Promícháme citrónovou šťávu s olivovým olejem, ochutíme 1 lžičkou soli a pepřem dle chuti a necháme pšenici asi 1 hodinu marinovat.

3

Potom přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, rajčata, petržel a zlehka smícháme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz