Jednoduchý recept

Kuře na arašídech a sezamu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 33431

Ingredience

60 g Arašídy
250 g Brokolice
250 g Klasy kukuřičné mražené
500 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej rostlinný
2 polévková lžíce Olej sezamový
2 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprika červená
2,5 dl Pomerančová šťáva
2 polévková lžíce Sezam - semena
2 kávová lžička Solamyl - bramborový škrob

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 449 kcal
Kilojoule 1 877kJ
8% Sacharidy 28 g
30% Tuky 22 g
9% Sodík 170 mg
65% Bílkoviny 36 g

Kuře na arašídech a sezamu postup přípravy receptu:

1

V pánvi rozehřejeme olej, přidáme pokrájené maso, smažíme 5 minut. Přidáme brokolici rozdělenou na růžičky, pokrájenou papriku a kukuřičné klásky.

2

Rozmícháme pomerančovou šťávu se sójovou omáčkou a solamylem. Přidáme směs za neustálého míchání do pánve a vaříme, dokud omáčka nezhoustne. Přidáme sezamová semínka a arašídy, povaříme 4 minuty.

3

Hotové jídlo přendáme do ohřáté mísy a podáváme.

Poznámka

Kuřecí prsa bez kosti a kůže. Doporučujeme podávat s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept