Jednoduchý recept

Zapékané kuře v sýru

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	33432
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 polévková lžíce	Hořčice
4 ks	Kuřecí prsa
1 polévková lžíce	Mléko nízkotučné
3 polévková lžíce	Mouka pšeničná hladká
2 polévková lžíce	Pažitka
60 g	Sýr Čedar - tavený

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 307 kcal

Kilojoule 1 286kJ

2% Sacharidy 7 g

12% Tuky 9 g

14% Sodík 281 mg

82% Bílkoviny 46 g

Uhlovodany	261,0mg
Cholesterol	143,0mg
Draslík	757,8mg
Vláknina	300,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,9mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	60,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Pažitka mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Kuřecí prsa, Mléko nízkotučné, Mouka pšeničná hladká, Sýr Čedar - tavený mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zapékané kuře v sýru postup přípravy receptu:

1	Smícháme v misce mléko a hořčici. Mouku se sýrem a pažitkou smícháme na talíři. Porce kuřete ponoříme do směsi hořčice s mlékem, poté obalíme porce v sýrové směsi. Dáme do pekáče a navrch dáme zbytek sýrové směsi. Pečeme v předehřáté troubě 35 minut.
2	Podáváme horké.