Recept

Kapří špízy se zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 33618

Ingredience

1 polévková lžíce Bazalka
1 ks Citrony
600 g Kapr obecný
2 polévková lžíce Kečup jemně pálivý
2 polévková lžíce Olej olivový
2 ks Paprika zelená
2 ks Paprika červená
1 kávová lžička Pepř černý celý
1 ks Pomeranče
4 ks Rajčata
1 ks Salát hlávkový
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 301 kcal
Kilojoule 1 259kJ
5% Sacharidy 20 g
16% Tuky 12 g
9% Sodík 190 mg
53% Bílkoviny 30 g

Kapří špízy se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Omyté a osušené kapří maso nakrájíme na kostky.

2

V misce rozšleháme olivový olej, nasekanou bazalku, kečup a špetku soli. Kousky kapřího masa naložíme do připravené marinády a necháme asi 30 minut rozležet.

3

Očištěné papriky nakrájíme na kousky, omytá rajčata nakrájíme na silnější kolečka. Rybí maso napichujeme střídavě se zeleninou na špízy a grilujeme. Během grilování špízy potíráme zbylou marinádou.

4

Hotové špízy posypeme nadrceným pepřem a upravíme na talíře spolu s omytým salátem a dílky omytého pomeranče a citronu.

5

Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept