Recept

Bramborová kaše s dýní

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 2 Bramborová kaše s dýní 5 1

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	Marsalka
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	33653
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

400 g	Brambory
300 g	Dýně
110 g	Máslo čerstvé
10 ml	Med včelí
500 g	Mrkev kořen
2 špetka	Muškátový oříšek

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 341 kcal

Kilojoule 1 426kJ

8% Sacharidy 29 g

414% Tuky 310 g

1% Sodík 11 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	19g
Cholesterol	33,0mg
Draslík	669,8mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	18,2mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	36,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Dýně, Med včelí, Muškátový oříšek mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Bramborová kaše s dýní postup přípravy receptu:

1	Brambory oloupeme, pokrájíme na drobné kousky a dáme vařit do vroucí osolené vody do změknutí. Mrkev a dýni očistíme a pokrájíme na menší kousky.
2	Brambory vaříme 5 minut, poté přidáme zbylou zeleninu a vaříme dalších 10 minut. Slijeme vodu a vše rozšťoucháme na kaši. Přimícháme máslo, med a muškátový oříšek.