Jednoduchý recept

Jemná bramborová kaše s citronovou příchutí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	Marsalka
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	33656
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1000 g	Brambory
15 ml	Citronová šťáva
100 ml	Olej olivový
1 špetka	Pepř černý mletý
100 ml	Smetana 16% (pochoutková)
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 409 kcal

Kilojoule 1 711kJ

9% Sacharidy 33 g

39% Tuky 29 g

4% Sodík 83 mg

13% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	31g
Cholesterol	12,5mg
Draslík	1g
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	30,2mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	8,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Citronová šťáva, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Smetana 16% (pochoutková) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jemná bramborová kaše s citronovou příchutí postup přípravy receptu:

1	Brambory oloupeme, pokrájíme na drobné kousky a dáme vařit do vroucí osolené vody do změknutí.
2	Uvařené brambory rozšťoucháme, přilijeme olej a smetanu. Osolíme, opepříme a dochutíme citronovou šťávou.

Poznámka

Tato kaše je výbornou přílohou k rybám.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vápník	Železo
Brambory - 1 000,0 g	580 kcal	26 g	124 g	1 g	124 g	0 mg	4 130 mg	100 mg	25 g	0 IU	2 mg	114 mg	300 mg	32 mg
Olej olivový - 100,0 ml	880 kcal	0 g	0 g	100 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Smetana 16% (pochoutková) - 100,0 ml	171 kcal	3 g	4 g	16 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	94 mg	0 mg
Citronová šťáva - 15,0 ml	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	19 mg	0 mg	0 g	3 IU	0 mg	7 mg	1 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg