Zdravý recept

Jablíčkový čaj s medem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	9 minut
Doba přípravy:	4 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	33904
Kategorie:	Čaje

Ingredience

1 kávová lžička	Čaj černý
1 ks	Citrony
1 šálek	Křížaly (sušená jablka)
3 polévková lžíce	Med včelí
5 g	Skořice celá
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 206 kcal

Kilojoule 860kJ

16% Sacharidy 57 g

0% Tuky 0 g

3% Sodík 66 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	57g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	330,9mg
Vláknina	15g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	21,8mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Křížaly (sušená jablka), Med včelí, Skořice celá, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čaj černý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jablíčkový čaj s medem postup přípravy receptu:

Křížaly nebo sušené slupky z jablek omyjeme pod tekoucí vodou a dáme je do hrnce s celou ruličkou skořice s 1 litrem studené vody. Vaříme při mírné teplotě jen 5 minut, pak přidáme 1 lžičku sypaného čínského čaje, čaj odstavíme z plotny a necháme ho odstát dalších 5 minut. Pak ho scedíme do skleněné konvice, přidáme 3 lžíce medu a šťávu z jednoho citronu a promícháme.

Čaj podáváme teplý i studený.