Kuřecí maso na arašídech - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso na arašídech
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 34105 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
60 g | Arašídy loupané pražené solené |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
300 g | Cuketa |
350 g | Fazolové klíčky |
250 g | Klasy kukuřice mražené |
500 g | Kuřecí stehna |
4 polévková lžíce | Máslo arašídové |
250 g | Nudle vaječné |
2 polévková lžíce | Olej kukuřičný |
1 polévková lžíce | Olej sezamový |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
3500 g | Žampiony čerstvé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 87g |
---|---|
Cholesterol | 156,3mg |
Draslík | 4g |
Vláknina | 30g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 44,0mg |
Vitamín E | 3,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 8,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Cuketa, Fazolové klíčky, Kuřecí stehna, Máslo arašídové, Nudle vaječné, Olej kukuřičný, Olej sezamový, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídy loupané pražené solené, Klasy kukuřice mražené, Omáčka sójová, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso na arašídech postup přípravy receptu:
1 | Na menší kousky pokrájíme kukuřičné klásky a na kolečka cukety. Dáme stranou na později. |
2 | Uvaříme v osolené vodě nudle cca 4 minuty. |
3 | Ve velkém woku rozehřejeme oleje a smažíme pokrájené kuřecí maso 1 minutu. Přidáme cukety, klásky kukuřice a žampiony a smažíme 5 minut. |
4 | Přidáme arašídové máslo, fazolové klíčky, citronovou šťávu, sójovou omáčku, pepř a vše podusíme 2 minuty. |
5 | Přecedíme nudle a necháme okapat. |
6 | Posypeme směs praženými arašídy a podáváme s nudlemi. |
Poznámka
Kuřecí stehna vykostěná.