Jednoduchý recept

Rychlé nudle kuřecí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	34113
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

25 g	Arašídy
6 ks	Cibulka jarní
1 polévková lžíce	Koriandr čerstvý
350 g	Kuřecí prsa
125 g	Květák
1 ks	Mrkev kořen
175 g	Nudle čínské vaječné
2 polévková lžíce	Olej sezamový
1 polévková lžíce	Omáčka sojová světlá
1 ks	Paprika zelená
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Směs pěti vůní
1 špetka	Sůl
250 g	Žampiony čerstvé
1 kávová lžička	Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 260 kcal

Kilojoule 1 087kJ

12% Sacharidy 44 g

128% Tuky 96 g

16% Sodík 330 mg

52% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	41g
Cholesterol	56,0mg
Draslík	747,4mg
Vláknina	8g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	37,0mg
Vitamín E	1,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibulka jarní, Koriandr čerstvý, Květák, Olej sezamový, Paprika zelená, Sůl, Žampiony čerstvé, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Arašídy, Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Nudle čínské vaječné, Omáčka sojová světlá, Pepř černý mletý, Směs pěti vůní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rychlé nudle kuřecí postup přípravy receptu:

1	Do velké mísy vložíme nudle a zalijeme vařící vodou. Necháme odstát 6 minut.
2	V pánvi rozehřejeme olej a osmahneme arašídy. Vyndáme je z pánve a necháme okapat. Přidáme do pánve pokrájené jarní cibulky, papriku, mrkev, pokrájené kuřecí maso a květák. Vše smažíme 5 minut.
3	Nudle procedíme a dáme do pánve. Přidáme houby a smažíme 2 minuty, přidáme zázvor, pět koření a koriandr a minutu smažíme.
4	Přidáme pepř, sůl, sójovou omáčku, posypeme oříšky a podáváme.