Nudle s kuřecím masem a garnáty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Nudle s kuřecím masem a garnáty
Nudle s kuřecím masem a garnáty
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | jelito |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 34177 |
Kategorie: | Čiré polévky |
Ingredience
50 g | Filé z aljašské tresky |
50 g | Garnát obecný |
50 g | Kuřecí prsa |
700 g | Nudle rýžové |
30 ml | Olej sezamový |
5 ml | Omáčka sójová |
40 g | Špenát listový čerstvý |
6 g | Sůl |
5 ml | Víno rýžové čínské |
1,2 l | Vývar drůbeží |
5 g | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 149g |
---|---|
Cholesterol | 38,8mg |
Draslík | 200,2mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 941,5mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,0mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Nudle rýžové, Olej sezamový, Špenát listový čerstvý, Sůl, Víno rýžové čínské, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Filé z aljašské tresky, Garnát obecný, Kuřecí prsa, Omáčka sójová, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Nudle s kuřecím masem a garnáty postup přípravy receptu:
1 | Rýžové víno, zázvor, sůl a sojovou omáčku smícháme v míse. Kuřecí maso, filety z tresky nakrájené na nudličky a garnáty naložíme do směsi a necháme 30 minut marinovat. |
2 | Mezitím uvaříme nudle podle návodu, scedíme, necháme okapat a na pánvi orestujeme na sezamovém oleji spolu s nakrájenými listy špenátu. Hotové rozdělíme do jednotlivých misek. |
3 | Kuřecí vývar přivedeme k varu a vhodíme do něj marinované maso. Necháme 2 minuty vařit, promícháme, dosolíme a rozlijeme do jednotlivých misek na nudle. Horké servírujeme. |
Poznámka
+ 30 minut na marinování