Jednoduchý recept

Kuřecí špíz s rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	34202
Kategorie:	Maso

Ingredience

500 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Med včelí
3 polévková lžíce	Protlak rajčatový
250 g	Rajčata Cherry
1 polévková lžíce	Rozmarýn čerstvý
2 polévková lžíce	Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 197 kcal

Kilojoule 822kJ

4% Sacharidy 13 g

5% Tuky 4 g

9% Sodík 186 mg

49% Bílkoviny 27 g

Uhlovodany	11g
Cholesterol	80,0mg
Draslík	681,6mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,7mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Med včelí, Rozmarýn čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Protlak rajčatový, Rajčata Cherry, Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí špíz s rajčaty postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa pokrájíme na kousky a dáme je do mísy. V misce smícháme worcester, med, rajčatový protlak a rozmarýn. Přidáme ke kuřecímu masu a obalíme ho v této směsi.
2	Na grilovací jehly napichujeme střídavě kousky masa a celých rajčátek. Zbytek směsi natřeme na jehly.
3	V předehřátém grilu za občasného otáčení opékáme 10 minut.
4	Hotové špízy podáváme horké.