Jednoduchý recept

Omelety se skořicí a banánem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	23 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	34246
Kategorie:	Sladké omelety

Ingredience

400 g	Banány
60 g	Cukr moučkový
40 g	Máslo čerstvé
50 ml	Pomerančová šťáva
40 g	Skořice mletá
1 špetka	Sůl
8 ks	Vejce slepičí
50 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 417 kcal

Kilojoule 1 745kJ

13% Sacharidy 48 g

27% Tuky 20 g

11% Sodík 223 mg

29% Bílkoviny 16 g

Uhlovodany	48g
Cholesterol	502,7mg
Draslík	581,9mg
Vláknina	16g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,3mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	14,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Cukr moučkový, Pomerančová šťáva, Skořice mletá, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Omelety se skořicí a banánem postup přípravy receptu:

1	Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka, vložíme do misky, zakapeme pomerančovou šťávou, posypeme cukrem a necháme odležet.
2	Do druhé misky rozklepneme vejce, přidáme vodu, špetku soli a dobře rozkvedláme.
3	V pánvi rozpustíme máslo a na něm usmažíme čtyři vaječné omelety. Omelety položíme po jedné na talířky, na jednu polovinu poklademe kolečka banánů, druhou polovinu přes ně překlopíme a povrch posypeme moučkovým cukrem a mletou skořicí.