Palačinky z pohankové mouky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 23 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Palačinky z pohankové mouky
Celkový čas: | 23 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 8 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 34254 |
Kategorie: | Palačinky |
Ingredience
10 ml | Citronová šťáva |
10 g | Cukr moučkový |
20 g | Cukr práškový s vanilkovou příchutí |
400 g | Maliny |
250 ml | Mléko kokosové |
300 g | Mouka pohanková |
1 špetka | Sůl |
20 g | Tuk |
200 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 9,8mg |
Draslík | 333,7mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 28,0mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Cukr moučkový, Maliny, Sůl, Tuk, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko kokosové, Mouka pohanková mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Cukr práškový s vanilkovou příchutí nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Palačinky z pohankové mouky postup přípravy receptu:
1 | Do mísy nasypeme pohankovou mouku, špetku soli, moučkový cukr, zalijeme kokosovým mlékem a vypracujeme těsto. |
2 | V pánvi rozpustíme tuk a na něm usmažíme jednotlivé palačinky dozlatova. |
3 | Palačinky rozdělíme na talířky potřeme ovocným krémem, zavineme a ještě teplé podáváme. |
4 | Na ovocný krém můžeme použít jakékoliv ovoce, my použijeme maliny. |
5 | V misce maliny vidličkou trochu rozmačkáme, posypeme lžící cukru, zakápneme šťávou a smícháme s tvarohem. Vypracujeme hladký krém. |