Vafle banánové - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Vafle banánové
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | fik |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (79%) |
ID receptu: | 34355 |
Kategorie: | Vafle |
Ingredience
300 g | Banány |
25 ml | Citronová šťáva |
50 g | Cukr moučkový |
50 g | Máslo čerstvé |
25 g | Med včelí |
125 ml | Mléko polotučné |
150 g | Mouka pšeničná hladká |
20 g | Tuk |
125 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
3 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 210,0mg |
Draslík | 364,3mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,4mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 15,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Citronová šťáva, Cukr moučkový, Med včelí, Tuk, Tvaroh měkký - nízkotučný, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Vafle banánové postup přípravy receptu:
1 | Do misky vložíme žloutky, přidáme rozpuštěné máslo, tvaroh, cukr, mouku, mléko a vypracujeme těsto. Nakonec do těsta vmícháme sníh z bílků. Vaflovač potřeme tukem a postupně upečeme vafle. |
2 | Banány oloupeme, nakrájíme nahrubo, vložíme do misky, zalijeme troškou medu a citronové šťávy, vidličkou vše rozmačkáme a promícháme. Vzniklým krémem potřeme vafle, rozdělíme na talířky a podáváme. |