Recept

Pohanková česnečka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	zatka
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	34471
Kategorie:	Zahuštěné polévky

Ingredience

20 g	Bujón natur hovězí
3 stroužek	Česnek
1,5 polévková lžíce	Petržel kudrnka
50 g	Pohanka
2 špetka	Sůl
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 49 kcal

Kilojoule 206kJ

3% Sacharidy 10 g

1% Tuky 0 g

7% Sodík 139 mg

3% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	10g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	76,7mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,2mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Pohanka, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bujón natur hovězí, Petržel kudrnka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pohanková česnečka postup přípravy receptu:

1	Do 1 litru vroucí vody dáme 2 kostky hovězího bujonu a za stálého míchání přisypeme pohankovou krupici, kterou pomalu povaříme 10 minut.
2	Česnek prolisujeme, petrželku kudrnku omyjeme a drobně pokrájíme.
3	Česnek přidáme do polévky, povaříme ho ještě 2-3 minuty, dochutíme solí, přimícháme petrželku a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Voda pitná - 1,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	40 mg	0 g	0 IU	0 mg	30 mg	0 mg
Bujón natur hovězí - 20,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Česnek - 3,0 stroužek	22 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	60 mg	3 mg	0 g	1 IU	5 mg	27 mg	0 mg
Petržel kudrnka - 1,5 polévková lžíce	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	17 mg	2 mg	0 g	0 IU	4 mg	4 mg	0 mg
Sůl - 2,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	465 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Pohanka - 50,0 g	172 kcal	7 g	36 g	2 g	36 g	230 mg	1 mg	5 g	0 IU	0 mg	9 mg	1 mg