Recept

Opečené nudle se zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 34532

Ingredience

250 g Brokolice
5 ks Cibulka jarní
150 g Kukuřice cukrová nakládaná
200 g Nudle vaječné
5 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Pasta Sambal Oelek
100 g Sójové výhonky
1 kávová lžička Sůl
1 ks Vejce slepičí
400 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 370 kcal
Kilojoule 1 547kJ
14% Sacharidy 50 g
18% Tuky 14 g
13% Sodík 261 mg
27% Bílkoviny 15 g

Opečené nudle se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Nudle povaříme v osolené vroucí vodě 8 minut, poté je slijeme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.

2

Očištěné cibulky nakrájíme na kolečka, brokolici rozebereme na růžičky a omyjeme.

3

Ve woku rozpálíme 3 lžíce oleje, vložíme okapanou kukuřici, brokolici a za častého míchání smažíme 2 minuty. Přidáme cibulky, propláchnuté sójové výhonky a opékáme ještě 1 minutu. Osolíme a okořeníme pastou sambal oelek.

4

Vejce rozšleháme, vmícháme do zeleniny a necháme ztuhnout.

5

Na zbylém oleji krátce opečeme uvařené nudle, rozdělíme je na talíře a obložíme zeleninou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept