Jednoduchý recept

Palačinky z jáhlových vloček

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	28 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	34610
Kategorie:	Palačinky

Ingredience

400 g	Banány
30 ml	Likér meruňkový
20 g	Máslo čerstvé
20 g	Med včelí
200 ml	Mléko polotučné
30 g	Mouka pšeničná celozrnná
40 ml	Sirup citronový
1 špetka	Sůl
3 ks	Vejce slepičí
60 g	Vločky z prosa

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 328 kcal

Kilojoule 1 372kJ

15% Sacharidy 55 g

9% Tuky 6 g

6% Sodík 122 mg

20% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	47g
Cholesterol	189,3mg
Draslík	446,0mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,2mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Med včelí, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Likér meruňkový, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka pšeničná celozrnná, Sirup citronový, Vločky z prosa mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Palačinky z jáhlových vloček postup přípravy receptu:

1	Do mísy nasypeme jáhlové vločky, mouku, přidáme med, špetku soli, vejce, mléko a vypracujeme hladké těsto. Na chvilku ho dáme stranou uležet a mezitím si připravíme náplň.
2	Banány oloupeme a nakrájíme na kolečka, vložíme do misky, zalijeme sirupem a zakápneme likérem.
3	V pánvi rozehřejeme máslo a postupně usmažíme čtyři palačinky. Rozdělíme je na talíře, ozdobíme marinovaným banánem a ještě teplé podáváme.